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Recette Daurade grillee

Pour 4 personnes

  • 2 dorades roses de 400 g
  • 1 yaourt au lait entier
  • 4 c à soupe d'huile d'olive
  • 2 c à soupe de ciboulette hachée
  • 2 c à soupe d'aneth haché
  • 2 c à soupe de persil haché
  • 1 c à soupe de fenouil en poudre
  • 1 c à café de moutarde quelques baies roses
  • 3 citrons sel poivre

Préparation / Recettes

  1. Faites écailler et vider les dorades par le poissonnier
  2. Préparez une marinade avec l'huile le jus des citrons
    1 c à soupe de ciboulette et d'aneth les baies roses le persil le sel et le poivre
  3. Mettez au réfrigérateur et laissez mariner les poissons 2 à 3 h
  4. Egouttez-les bien
  5. Pratiquez quelques incisions légères le long du dos à l'endroit le plus épais
  6. Salez poivrez puis badigeonnez d'un peu de marinade
  7. Cuisez chaque côté au gril pendant environ 7 mn
  8. Parsemez de fenouil en cours de cuisson
  9. Pendant ce temps battez le yaourt avec 4 c à soupe de marinade filtrée
    1 c à soupe de ciboulette et d'aneth la moutarde
  10. Salez et poivrez
  11. Servez cette sauce avec les poissons