Recette Barres energetiques

Préparation / Recettes

1. Concassez les cerneaux de noix les pistaches dans un saladier
2. Ajoutez tous les autres fruits secs le sucre l'huile et l'eau
3. Bien mélanger
4. Incorporez la farine progressivement afin d'obtenir une pâte
5. Recouvrez une plaque à pâtisserie d'une feuille de papier d'aluminium ou sulfurisé
6. Etalez la pâte sur une épaisseur de 1 cm environ
7. Formez un carré
8. Découpez des bandes de 3 cm de large coupez chaque bande en deux
9. Faites cuire à four préchauffé th 6 (200ø)
   20 mn environ
10. Laissez refroidir
11. Les barres aux fruits secs se conservent longtemps dans une boîte hermétique
12. Vous pouvez aussi les préparer avec des noisettes et des amandes