Recette Sardines en escabeche

Préparation / Recettes

1. Videz et écaillez les sardines mais ne coupez ni les têtes ni les queues
2. Epongez les poissons passez-les dans la farine et faites-les frire à la poêle dans de l'huile d'olive
3. Epongez les sardines sur un papier absorbant
4. Dans une casserole faites fondre à feu doux dans 1 décilitre d'huile d'olive l'oignon et l'ail hachés et la carotte coupée en rondelles
5. Mouillez avec l'eau et le vinaigre salez poivrez et ajoutez thym laurier safran piment sel poivre
6. Faites cuire cette marinade un bon quart d'heure
7. Disposez les sardines dans un plat un peu creux recouvrez-les de marinade refroidie et passée
8. Décorez de feuilles de laurier de rondelles de carotte et de citron
9. Mettez au réfrigérateur et servez très froid le lendemain